踏春，春天的欢喜

　　前言：万物生欲动，大地春又回，无论是在“天街小雨润如酥，草色遥看近却无”的初春，“乱花渐欲迷人眼，浅草才能没马蹄”的仲春，还是在“红粉暗随流水去，园林渐觉清阴密”的暮春，踏春都是传承了千百年的生活情趣，踏的是春，唤醒的却是自己对春色满盏的期许，对春的无限欢喜。与您分享一篇散文《踏春，春天的欢喜》。

　　作者简介：杨桃，女，普洱市检察院第九检察部主任，现为云南省检察官文联文学协会理事。

　　踏春，春天的欢喜

　　踏春怡情，千年前，老祖宗每逢早春就“浴乎沂，风乎舞雩，咏而归”，千年后，我们中国人的骨髓里，寄情自然的那份雅致从未停歇过。仲春时节，普洱的天气明朗、温润，阳光轻轻吻着大地，通透而有暖意，这美好时节，这惬意时光，最适合踏春郊游。邀三五好友，带着孩子，背上行囊，慢慢悠悠的行走在青山绿水间，轻吸着绿意春香，甜甜淡淡，润润爽爽，心情畅快到了极致。

　　踏春养生，追根溯源。这个传承千年的习俗可以追溯到上古，“踏春”亦春天到郊外散步游玩，其源泉是远古农耕祭祀的迎春习俗。据《晋书》记载：每年春天，人们都要结伴到郊外游春赏景，至唐宋尤盛。踏春能养生，调理心性，普洱作为“中国天然氧吧”城市，负氧离子浓度较高，原始森林里草木树林释放的负氧离子能杀死细菌，调节大脑功能，促进血液循环和新陈代谢，在公园，在原始森林，踏着春天的脚步，沉醉于春风和煦、沁人心脾的意境中，一切都慢了下来，卸下生活的伪装，抛开所有的烦恼、不安，慢慢放松下来，让这誉为“空气维生素”的负氧离子涤荡我们的灵魂，安神养心，宁静致远。

　　踏春养生，滋养双目。春天属木，肝属木，青色入肝，春季踏青养肝。行走在春天里，春风送暖、百花争艳，品味泥土的芬芳，揣摩溪水的潺潺，和着春风，投入万木繁荣的怀抱，我们的肝气伴随着万物生长的姿态向上无限延伸，慢慢的舒展开来。正如白居易《游春》诗所云：“逢春不游乐，但恐是痴人”，在这满目清翠的春光中，听着草木花儿呢喃的声音，大自然和谐、深沉、磅礴的正能量在一呼一吸间缓缓地进入我们的身体，你会惊奇的发现：踏青，是大自然赐予我们最好的抗抑郁药，是天然的人生“逍遥丸”，能让你情志舒畅。

　　踏春养生，提高免疫力。动则生阳，走进大自然，在阳光充足的户外用大自然的阳气来补自身的阳气，这时候，你可以尽量少穿些衣裳，露出胳膊和腿，寻着日落的轨迹，给身体来一次畅快淋漓的春日负暄。踏春，舒缓的运动，古人讲“披发缓行”，就是说在完全放松的情况下缓缓步行，虽然不必强调“披发”，但“缓行”还是值得提倡的，慢慢的前行，身体微微出汗，身心渐渐愉悦，身体逐渐适应这春气，也能让我们在生活和工作中常保持充沛的精力和活跃的思维，岂不快哉乐哉！

　　人生若只初见，最美人间四月天。错过了三月，别再错过四月，其实，最美的不仅是人间四月的天气，更应是一份赏春、惜春的好心情，只有心情愉悦，才能领略春光的妩媚，才能达到节气养生、颐养天年的目的。